Maria
Seu Progresso
Semana 1Tarefas de Hoje
0/4 completasTomar MounjaPing Black
Antes do café da manhã
Beber 2L de água
Mantenha-se hidratada
Exercício do dia
15 min de caminhada
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Acesso Rápido
Dica do Dr. Elias
Tome o MounjaPing Black sempre no mesmo horário para melhores resultados. A consistência é a chave do sucesso!
Seu Plano Personalizado
Baseado no seu perfil e objetivos
Como usar o MounjaPing Black
Horário Ideal
Tome 30 minutos antes do café da manhã, em jejum.
Dosagem Recomendada
20 gotas por dia (baseado no seu perfil)
Hidratação
Pingue as gotas diretamente na língua ou dilua em água.
Consistência
Use todos os dias, no mesmo horário, para melhores resultados.
Alimentação Sugerida
Ovos mexidos + abacate + chá verde
Mix de castanhas + 1 fruta
Proteína + salada colorida + legumes
Iogurte natural + sementes
Proteína leve + vegetais no vapor
Atenção Especial
Evite alimentos ultraprocessados e com muito açúcar
Beba pelo menos 2 litros de água por dia
Scanner MounjaPing Black
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Exercícios personalizados para você
Exercícios do Dia
0/5Aquecimento
Movimentos leves para preparar o corpo
Caminhada Leve
Ritmo confortável, respire fundo
Agachamentos
3 séries de 10 repetições
Alongamento
Relaxe os músculos trabalhados
Respiração
Exercícios de respiração para relaxar
Faça os exercícios no seu ritmo. O importante é a consistência!
Comunidade MounjaPing Black
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Maria
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